Plateau kiilapohjallinen

Plateau kiilapohjalliset ovat erinomainen valmispohjallinen lievään lattajalkaan. Sopii myös tukemaan jalkaa, jonka kaari on normaalin korkuinen. Pohjallinen ei kuitenkaan sovellu, jos jalan pitkittäinen kaari on merkittävästi alentunut. Pohjallisissa pitkittäiskaaren tuenta ja pohjalliseen integroitu pienehkö päkiäpelotti.

Tuotteen kantakiilauksen avulla voidaan hidastaa pronaatiota ja pohjallisen muodon vuoksi jalkaan kohdistuvia painepiikkejä saadaan vähennettyä. Kantakiilan avulla pyritään stabiloimaan kantapäätä pronaatiosuuntaan sekä myös toiseen suuntaan.

Eräässä tutkimuksessa tutkittiin pohjallisen vaikutusta vartalon heilumiselle seisoma-asennossa lattajalkaisilla henkilöillä. Tuen avulla sivuttaissuuntainen heilunta väheni. (Rome & Brown 2004). Tutkimuksessa käytettin pohjallista, jossa on kantaluun molemmin puolin vakautta lisäävä kiilaus. Plateau pohjallisissa on myös sivuttaisuunnan vakautta lisäävä kiilaus. Toisaalta ei ole vielä tutkimustietoa siitä, voidaanko pohjallisilla vaikuttaa esimerkiksi vähäisesti kaatumisten esiintyvyyteen.

Valmispohjallisia joudutaan usein muokkaamaan leikkaamalla tuotteen kärjestä palanen. Hyvä tapa muokata pohjallinen on mallata sitä jalkineen omaan pohjalliseen ja leikata ylimääräinen osa saksilla pois. Huomaathan kuitenkin, että jalkineessa on syytä olla varpaiden edessä 1 – 1,5cm tilaa ja kaikkien varpaiden täytyy mahtua pohjallisen sisään jos sitä mallataan ilman jalkinetta omaan jalkaan. Lisäksi pohjallinen on syytä leikata niin, että se liikkuu muutaman millin eteen ja taakse jalkineessa.

Nämä pohjalliset toimitetaan kirjepostina postilaatikkoonne, ellei kokonaistilaukseen kuulu muita yli 3cm korkuisia tuotteita (tuolloin toimitamme tuotteet Postin automaattiin, Postiin tai Matkahuollon palvelupisteeseen valintanne mukaan).

Voitte tilata halutessanne tämän tuotteen mukana seuraavat harjoitusohjeet:

• Lattajalan harjoitusvideot: Harjoitteet etenevät nousujohteisesti ja niissä on huomioitu eri kuntotason omaavat asiakkaat. Harjoitusvideot koostuvat noin 20 minuutin videomateriaaleista, joissa kuvataan harjoitteet käytännössä.
• Kirjallinen harjoitusohjelma lattajalkaan: Harjoitusohjeet koostuvat harjoitteista, joiden avulla pyritään parantamaan jalkaterän toimintaa ja ryhtiä.
• Akillesjänteen tendinopatian nousujohteinen kirjallinen harjoitusohje on suunniteltu akillesjänteen kivun vähentämiseksi.
• Nilkan nyrjähdyksen kirjallinen harjoitusohjelma: Nousujohteinen paranamisprosessin eri vaiheet huomioiva harjoitusohje nilkan nyrjähdyksen jälkeen.

Kirjalliset tai videoidut harjoitusohjeet ei kuitenkaan korvaa esimerkiksi alaraajafysioterapiaan erikoistuneen ammattilaisen tai jalkaterapeutin tekemää yksilöllistä harjoitusohjelmaa. Harjoitteiden suorittaminen täytyy lopettaa, jos jalkaterän kipu pahenee. Konsultoithan alaraajavaivoihin erikoistunutta terveydenhuollon ammattilaista ennen harjoitteiden aloittamista, mikäli teillä on vaikeita jalan ongelmia.

Lähde: Rome, K & Brown C. Randomized clinical trial into the impact of rigid foot orthoses on balance parameters in excessively pronated feet. Clinical Rehabilitation 2004, 18: 624 – 630.