Reumaan liittyviä jalkaterän ongelmia voi olla esimerkiksi kantapään virheasento, päkiän alueen leviäminen, pitkittäiskaaren alentuminen (lattajalka), vaivaisenluu tai vasaravarpaat. Noin kaksi kolmasosaa reumaatikoista kärsii jalkakivuista päivittäin. Nivelkipujen vuoksi kävely voi tuntua haastavalta ja asentoa tukevat lihakset voivat toimia entistä heikommin.
Jalkaterän kivut voivat pahentua muun muassa sen vuoksi, että lihakset eivät toimi oikealla tavalla ja asento on muuttunut epäanatomiseksi. Reumaan liittyvät tulehdukset heikentävät jalan lihaksia, nivelsiteitä ja jänteitä.
Tukipohjallishoidoilla saatetaan estää tai hidastaa jalkaterän virheasentojen syntymistä ja vähentää kipuja reumaatikoilla. Reumaatikot hyötyvät varsinkin puolikovista pohjallisista, joissa yhdistyy kaaren muotoja tukeva kova materiaali sekä pehmeä päällinen. Motion Control pohjallinen sopii reumaatikoille, joilla on hieman alentunut tai normaali pitkittäinen kaari. Matalakaariselle jalalle ja kovista jalan kivuista kärsiville suosittelemme yksilöllisiä tukipohjallisia. Tälle kuntoutujajoukolle myönnetään usein julkisen terveydenhuollon kautta yksilölliset pohjalliset. Ennen tätä suosittelemme kuitenkin hankkimaan omakustanteisesti sarjavalmisteiset tai yksilölliset pohjalliset kipujen ja virheasennon pahenemisen ennaltaehkäisemiseksi.
Vaivaisenluusta (hallux valgus) johtuva jalkaterän kipu on yleistä reumaatikoilla. Bauerfeindin Redux Hallux saattaa vähentää isovarpaan tyvinivelessä ilmaantuvaa kipua. Katso myös muut sivumme apuvälineet vaivaisenluuhun. Reumaatikoilla voi olla myös päkiän alueen kipua.
Reumaatikoilla kengän valinta on erityisen tärkeässä roolissa. Reumaatikon jalka vaatii useimmiten normaalia enemmän tukiominaisuuksia jalkineelta. Kengän tulee olla korkea ja leveä kärjestä, jottei vaivaisenluun virheasento tai vasaravarpaat pahene. Materiaali ei saa painaa jalkaterää. Nilkkurimalliset jalkineet saattavat olla hyvä valinta pohjallisten kanssa. Jalkineen pohjassa on syytä olla hieman päkiäkeinua, varsinkin jos teillä on päkiän alueella kipuja. Suutarit voivat tarvittaessa tehdä joihinkin jalkineisiin muutostöinä päkiäkeinun tai venyttää tarvittaessa jalkineita varpaiden alueelta. Jalkineet on hyvä ostaa asiantuntijaliikkeestä, joissa myyjät voivat auttaa jalkineiden valinnassa kuntoutujia. Vaikeammissa jalkaterän ryhdin ongelmista kärsivät kuntoutujat saattavat hyötyä apuvälineliikkeestä hankituista ortopedisista jalkineista.
Reumaatikot hyötyvät siis hyvistä jalkineista ja pohjallisista, mutta jalkaterän harjoittelua ei ole syytä unohtaa. Jalkaterän perusharjoitteilla pääsee pitkälle, mutta suuremmista jalan ongelmista kärsivien kuntoutujien kannattaa ehdottomasti kysyä alaraajafysioterapiaan erikoistuneen ammattilaisen tai jalkaterapeutin tekemä alaraaja-analyysi sekä harjoitusohjelma.
Jalkojen omahoidon perusteita reumaatikolla
