Ns. pihtipolvisessa (valgus- suuntaisessa) virheasennossa sisäsivultaan korotettujen tukipohjallisten käyttö yhdessä elastisen nilkkatuen kanssa saattaa vähentää kipua ja parantaa toimintakykyä polvinivelen ulkosivun nivelrikossa (Rodrigues ym. 2008).
Suosittelemme käyttämään sisäsivultaan kiilatun pohjallisen kanssa nilkkatukea. Voitte tilata kauttamme tähän tarkoitukseen erinomaisesti sopivan Malleoforce Plus tuen. Vastaavaa yhdistelmää käytettiin Rodriguesin tutkimuksissa, vaikka tutkimuksin nilkkatuessa ei ollutkaan remmiä. Huomioikaa kuitenkin se, että tällainen yhdistelmä vaatii jalkineelta tilaa. Yleensä yhdistelmä mahtuu normaaleihin lenkkikenkiin, kunhan lenkkikengän oma pohjallinen poistetaan ensin. Tilatassanne kauttamme sisäsivultaan kiilatun pohjallisen saatte toiseen jalkineeseen suoran kompensaatiopohjallisen, jottei kiilattu pohjallinen ja nilkkatuki aiheuta jalkoihin pituuseroa.
Ulkosivultaan pohjallisen paksuus on noin 1mm ja sisäsivultaan 5-7mm, riippuen onko pohjallinen esimerkiksi kokoa 38 vai 45. Kiilaus ulottuu tasaisena pitkälle pohjallisen sivua pitkin ja vähenee tultaessa päkiän aluetta. Pohjallisella saatava kallistus on kohtalaisen maltillinen n. 3–6 astetta. Jos mietitte hankkiako esimerkiksi 40 vai 41 koon pohjallinen, niin tilatkaa mieluummi koon 41 pohjallinen. Liian pitkää pohjallista pystytään leikkaamaan kärjestä hyvillä saksilla.
Tuote on tehty Suomessa.
Emme suosittele kiilattuja pohjallisia, jos:
-Kipua ilmenee samaan aikaan polven sisä- ja ulkosyrjällä
-Diabetes tai reuma on vaikuttanut jalan kuntoon
-Jalkaterässä on kipuja tai virheasentoa
-Teillä on taipumusta nilkan nyrjähdyksiin
-Teillä on akilleksen kipua
-Teillä on hallux rigidus (jäykkä isovarvas)
-Teillä on jalkojen pituuseroa
Suosittelemme konsultoimaan alaraajoihin perehtynyttä fysioterapeuttia tai jalkaterapeuttia, jos epäilette tuotteen sopivuutta teille. Yleensä tuote soveltuu hyvin arkikäyttöön, vaikka esimerkiksi juoksua sisältävässä liikuntaan se ei yleensä sovi.
Mikäli haluatte molempien pohjallisten olevan sisäsivultaan kiilattuja ja ette halua kompensaatiopohjallista, niin valitkaa tilauksen yhteydessä normaalisti tuote tältä sivulta. Kirjoittakaa tuolloin Tilauksen kommentit- kenttään, että haluatte molempien pohjallisten olevan kiilattuja. Huomaattehan, että tässä tapauksessa toimitusaika on noin 2 – 3 viikkoa.
Voitte tilata halutessanne tämän tuotteen mukana seuraavat harjoitusohjeet:
- Polven nivelrikon videoidut harjoitusohjeet: Nousujohteiset harjoitusvideot koostuvat noin 30min videomateriaalista, joiden harjoitteet valitaan oireiden ja kuntotason mukaan.
Kirjalliset tai videoidut harjoitusohjeet ei kuitenkaan korvaa esimerkiksi alaraajafysioterapiaan erikoistuneen ammattilaisen tai jalkaterapeutin tekemää yksilöllistä harjoitusohjelmaa. Harjoitteiden suorittaminen täytyy lopettaa, jos jalan kipu pahenee. Konsultoithan alaraajavaivoihin erikoistunutta terveydenhuollon ammattilaista ennen harjoitteiden aloittamista, mikäli teillä on vaikeita jalan ongelmia.
Voit tilata tuotteen mukaan 1mm paksuisen päällisen, joka on liimattu pohjallisen pintaan. Päällisen pinta on liukkaampi kuin pohjallisen oma materiaali. Tämä voi olla eduksi tilanteissa, jossa pohjallisen päällä ei käytetä jalkineen omaa pohjallista ja jalkineiden kanssa käytetään villasukkia. Villasukka voi kääriytyä jalkineen kärkeä kohti ilman päällistä, sillä pohjallisen oma materiaali on mattapintainen. Huomioithan, että toimitusaika pitenee yhdellä viikolla kun tilaat pohjallisen 1mm päällisellä.
Pekka –
Tilaamani pohjalliset olivat juuri sellaiset kuin tilatessa odotin. Yksi asia tuotteessa voisi olla paremmin. Pohjallisen pinta on hieman tahmea, näin ollen vaikeuttaa kengän laittamista jalkaan.
Yleisarvosana 4