Myös nilkan nyrjähdyksen akuuttivaiheen jälkeen nilkan nyrjähdyksen uusiutumisen ehkäisemiseksi. Jalkaterän ali menevien venymättömien kahdeksikkositeiden asettelu muistuttaa teippausta ja ne stabiloivat nilkkaa supinaatiossa ja pronaatiossa. Helppo pikakiinnitys. Sopii hyvin urheilu- tai vapaa-ajan kenkiin. Luja materiaali vaativille urheilijoille.
Pakettiin kuuluu kuvallinen kinesioteippausohje.
Mittaukseen vinkki: Pootramitta on nilkan ympäryksen mitta, kantapään taka-/alakulmasta ympäri nilkkaan eteen. Mittaussuunnasta on kuva tuotteen kuvissa ja mitoitus löytyy Valitse- painikkeen alta.
Toimitetaan lähimpään Postin automaattiin tai Postiin. Saatte viestin tuotteen saavuttua perille.
Voitte tilata halutessanne tämän tuotteen mukana seuraavat harjoitusohjeet:
- Nilkan nyrjähdyksen kirjallinen harjoitusohjelma: Nousujohteinen paranamisprosessin eri vaiheet huomioiva harjoitusohje nilkan nyrjähdyksen jälkeen.
- Nilkan nyrjähdyksen videoidut harjoitusohjeet: Ohjeet koostuvat harjoitteista, joiden avulla pyritään lisäämään jalan toimintakykyä nilkan nyrjähdyksen jälkeen sekä vähentämään riskiä uuteen nilkan nyrjähdykseen. Harjoitetaso etenee huomioiden, kuinka kauan nilkan nyrjähdyksestä on mennyt aikaa ja mikä on vamman aste. Harjoitteet kuvataan esimerkkien avulla ja ohjeissa on eri variaatiot harjoitteille huomioiden liikunnallisesti aktiiviset ja ei niin aktiiviset yksilöt.
Kirjalliset tai videoidut harjoitusohjeet ei kuitenkaan korvaa esimerkiksi alaraajafysioterapiaan erikoistuneen ammattilaisen tai jalkaterapeutin tekemää yksilöllistä harjoitusohjelmaa. Harjoitteiden suorittaminen täytyy lopettaa, jos jalan kipu pahenee. Konsultoithan alaraajavaivoihin erikoistunutta terveydenhuollon ammattilaista ennen harjoitteiden aloittamista, mikäli teillä on vaikeita jalan ongelmia.
Tutkimus: McGuine T.A, Brooks A. AM J sports Med 2011. The Effect of Lace-up Ancle Braces on Injury rates on High School Football Players.
Pertti –
Hyvin Kiitos
Oona –
Moi!
Tuote arvostelu tilaamastani nilkkatuesta. Tuki on itsessään todella hyvä, mutta ei niin kestävä, koska se näyttää nyt vajaan 4 viikon käytön jälkeen jo yli vuoden vanhalta ja todella epäkestävältä. Tuttuni tilasi saman tuen yli puoli vuotta sitten ja näyttää yhä kuin uudelta eikä se ole mennyt niin huonoon kuntoon kuin tukeni nyt on. Tukeni purkaantuu vähän joka paikasta, joten arvosana sen huonon kestävyyden takia on 2.